健康管理は、食事の管理から。しゃけのムニエルの炭水化物の内訳

しゃけのムニエルの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （67.5%）
• ドライパセリ （18.4%）
• レモン（果汁） （7.6%）
• こしょう （5%）
• 白鮭 （1.4%）
• その他 （0.07%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	5g	3.8	g	67.5	%
ドライパセリ	小さじ1杯	1	g	18.4	%
レモン（果汁）	小さじ1杯	0.43	g	7.6	%
こしょう	4振り	0.28	g	5	%
白鮭	切り身1切れ	0.08	g	1.4	%
バター	2g	0	g	0.07	%
植物油	5g	0	g	0	%
食塩	1g	0	g	0	%