健康管理は、食事の管理から。しいたけのナトリウムの内訳

しいたけのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （100%）
• 生しいたけ （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.2杯	205	mg	100	%
生しいたけ	1g	0.02	mg	0.01	%