健康管理は、食事の管理から。豚バラと玉ねぎ蒸焼レモン風味のナトリウムの内訳

豚バラと玉ねぎ蒸焼レモン風味のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （94.1%）
• 豚バラ （5.7%）
• 玉ねぎ （0.15%）
• レモン（果汁） （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.1杯	234	mg	94.1	%
豚バラ	0.3人前	14.1	mg	5.7	%
玉ねぎ	中0.1玉	0.38	mg	0.15	%
レモン（果汁）	小さじ1杯	0.1	mg	0.04	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%