健康管理は、食事の管理から。レモンティーのエネルギーの内訳

レモンティーのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 砂糖（上白糖） （74.7%）
• レモン （17.5%）
• 紅茶 （7.8%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

砂糖（上白糖）	小さじ2杯	23	kcal	74.7	%
レモン	10g	5.4	kcal	17.5	%
紅茶	カップ2杯	2.4	kcal	7.8	%