健康管理は、食事の管理から。かつの炭水化物の内訳

かつの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 乾燥パン粉 （53.9%）
• 小麦粉（薄力粉） （38.7%）
• とんかつソース （5.3%）
• こしょう （1.2%）
• 豚ロース （0.51%）
• その他 （0.44%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

乾燥パン粉	5g	3.2	g	53.9	%
小麦粉（薄力粉）	3g	2.3	g	38.7	%
とんかつソース	1g	0.31	g	5.3	%
こしょう	1振り	0.07	g	1.2	%
豚ロース	15g	0.03	g	0.51	%
卵	M0.2個	0.03	g	0.44	%
植物油	3g	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%