健康管理は、食事の管理から。サラダ　セット品のビタミンKの内訳

サラダ　セット品のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• かいわれ大根 （60.7%）
• サニーレタス （36.4%）
• にんじん （2.7%）
• 和風ドレッシング （0.23%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

かいわれ大根	普通サイズ0.5パック	40	μg	60.7	%
サニーレタス	0.5人前	24	μg	36.4	%
にんじん	中0.3本	1.8	μg	2.7	%
和風ドレッシング	大さじ1杯	0.15	μg	0.23	%
大根（根）	中・厚さ0.3cm	0	μg	0	%