健康管理は、食事の管理から。ホットケーキの食塩相当量の内訳

ホットケーキの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ホットケーキ粉 （44%）
• 脱脂粉乳 （38.7%）
• 卵 （15.1%）
• バター （2.2%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ホットケーキ粉	50g	0.5	g	44	%
脱脂粉乳	大さじ4杯	0.44	g	38.7	%
卵	M1個	0.17	g	15.1	%
バター	大さじ0.1杯	0.02	g	2.2	%