健康管理は、食事の管理から。サラダのナトリウムの内訳

サラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カニかまぼこ （84.9%）
• 水菜 （15%）
• 大豆 （0.17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カニかまぼこ	1本	102	mg	84.9	%
水菜	1人前	18	mg	15	%
大豆	1人前	0.2	mg	0.17	%