健康管理は、食事の管理から。ソース焼きそばの炭水化物の内訳

ソース焼きそばの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （80.4%）
• ウスターソース （17.9%）
• キャベツ （1.1%）
• こしょう （0.59%）
• 豚バラ （0.01%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	50g	19.2	g	80.4	%
ウスターソース	大さじ1杯	4.3	g	17.9	%
キャベツ	5g	0.26	g	1.1	%
こしょう	2振り	0.14	g	0.59	%
豚バラ	3g	0	g	0.01	%
植物油	3g	0	g	0	%