健康管理は、食事の管理から。惣菜セットのコレステロールの内訳

惣菜セットのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏モモ （55.1%）
• ヤリイカ （44.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏モモ	40g	39.2	mg	55.1	%
ヤリイカ	10g	32	mg	44.9	%
梅干し	中0.7個	0	mg	0	%
米・もち米	並0杯	0	mg	0	%
パセリ	2g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	5g	0	mg	0	%
エビフライ（冷凍）	1個	0	mg	0	%
てんぷら粉	5g	0	mg	0	%
大根（べったら漬）	2切れ	0	mg	0	%
レタス	10g	0	mg	0	%