健康管理は、食事の管理から。Dスープの炭水化物の内訳

Dスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• にんじん （42.8%）
• 大豆水煮缶詰 （18.3%）
• 玉ねぎ （13.6%）
• カリフラワー （8.1%）
• キャベツ （6.2%）
• その他 （10.98%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

にんじん	中3本	54	g	42.8	%
大豆水煮缶詰	300g	23.1	g	18.3	%
玉ねぎ	中1玉	17.1	g	13.6	%
カリフラワー	200g	10.2	g	8.1	%
キャベツ	葉3枚	7.8	g	6.2	%
かぼちゃ	30g	6.2	g	4.9	%
ブロッコリー	中1株	5.2	g	4.1	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	1.7	%
こしょう	5振り	0.35	g	0.28	%
食塩	小さじ5杯	0	g	0	%
若鶏ササミ	中4枚	0	g	0	%