健康管理は、食事の管理から。燃焼スープのビタミンB6の内訳

燃焼スープのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• じゃがいも （53.3%）
• にんじん （14.7%）
• キャベツ （9.2%）
• かぼちゃ （9.2%）
• 若鶏モモ （7.2%）
• その他 （6.37%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

じゃがいも	中2個	3.2	mg	53.3	%
にんじん	中4本	0.88	mg	14.7	%
キャベツ	葉10枚	0.55	mg	9.2	%
かぼちゃ	250g	0.55	mg	9.2	%
若鶏モモ	240g	0.43	mg	7.2	%
ピーマン	中4個	0.27	mg	4.5	%
固形コンソメ	固形3個	0.06	mg	1	%
セロリ	中1本	0.05	mg	0.87	%