健康管理は、食事の管理から。燃焼スープのビタミンCの内訳

燃焼スープのビタミンCの内訳グラフ

ビタミンCの内訳グラフ

• キャベツ （36.8%）
• かぼちゃ （19.3%）
• ピーマン （19.1%）
• じゃがいも （17%）
• にんじん （5.7%）
• その他 （2.12%）

ビタミンCとは

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。

不足すると･･･
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	葉10枚	205	mg	36.8	%
かぼちゃ	250g	108	mg	19.3	%
ピーマン	中4個	106	mg	19.1	%
じゃがいも	中2個	94.5	mg	17	%
にんじん	中4本	32	mg	5.7	%
若鶏モモ	240g	7.2	mg	1.3	%
セロリ	中1本	4.6	mg	0.82	%
固形コンソメ	固形3個	0	mg	0	%