健康管理は、食事の管理から。野菜スープのナトリウムの内訳

野菜スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （69.7%）
• 固形コンソメ （25.3%）
• ウインナーソーセージ （4.3%）
• にんじん （0.3%）
• セロリ （0.27%）
• その他 （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	69.7	%
固形コンソメ	固形1個	850	mg	25.3	%
ウインナーソーセージ	中1本	146	mg	4.3	%
にんじん	中0.2本	10	mg	0.3	%
セロリ	中0.5本	9.1	mg	0.27	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.07	%
玉ねぎ	中0.2玉	0.76	mg	0.02	%
じゃがいも	中0.5個	0.68	mg	0.02	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	2g	0	mg	0	%