健康管理は、食事の管理から。蒸し焼売のカリウムの内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
pippo7さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
pippo7さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
蒸し焼売の詳細
>
蒸し焼売のカリウムの内訳
蒸し焼売のカリウムの内訳グラフ
カリウムの内訳グラフ
■
豚ミンチ (51.5%)
■
玉ねぎ
(15%)
■
干ししいたけ (14%)
■
グリンピース (11.3%)
■
しゅうまいの皮 (4.8%)
■
その他 (3.44%)
カリウムとは
カリウムは、ナトリウムの排出を促す栄養素です。
ナトリウムの摂りすぎによる高血圧や食欲不振などを防ぎます。
不足すると・・・
疲れやすくなったり、めまい、食欲不振、高血圧などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
カリウムはナトリウムの排出を促す栄養素なので、ナトリウムとの摂取バランスが重要です。
特にナトリウム不足の人は、カリウムだけを過剰に摂取しないよう注意しましょう。
一覧表
■
豚ミンチ
1人前
155
mg
51.5
%
■
玉ねぎ
30g
45
mg
15
%
■
干ししいたけ
中0.5個
42
mg
14
%
■
グリンピース
大さじ1杯
34
mg
11.3
%
■
しゅうまいの皮
市販品8枚
14.4
mg
4.8
%
■
薄口しょうゆ
3g
9.6
mg
3.2
%
■
料理酒
5g
0.7
mg
0.23
%
■
砂糖(上白糖)
1g
0.02
mg
0.01
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
元気の理由
manakei
20240513
rm-112
4:30起床
pushuca
5月13日(月)曇...
凡 ハヤト
雨の中…↑
みたお
焼鮭
みど☆り
よし、増えてなかっ...
taka0723
たんきり
打ち水
ブロック?
mommomo
雨
komokomo
19℃雨
muusan
5/12
つかっと
20240512
rm-112
音色♪
ましゃもも
5/12
kobaya
ドラゴンパーク・コ...
shawt
休日 映画鑑賞
きょろきょろ60D
キビタキを撮る
Sei
母の日 / 荒川サ...
TackMie
晴のち曇
komokomo
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。