健康管理は、食事の管理から。五目チャーハンのナトリウムの内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
pippo7さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
pippo7さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
五目チャーハンの詳細
>
五目チャーハンのナトリウムの内訳
五目チャーハンのナトリウムの内訳グラフ
ナトリウムの内訳グラフ
■
食塩
(59.1%)
■
焼き豚 (23.5%)
■
薄口しょうゆ
(14.3%)
■
卵
(3%)
■
米・もち米
(0.07%)
■
その他 (0.04%)
ナトリウムとは
ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。
不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。
一覧表
■
食塩
小さじ0.5杯
1170
mg
59.1
%
■
焼き豚
50g
465
mg
23.5
%
■
薄口しょうゆ
大さじ0.25杯
284
mg
14.3
%
■
卵
M1個
60.2
mg
3
%
■
米・もち米
並1杯
1.4
mg
0.07
%
■
ショウガ
0.5片
0.3
mg
0.02
%
■
ニンニク
中国産サイズ0.5片
0.27
mg
0.01
%
■
小口ネギ
中0.25本
0.1
mg
0.01
%
■
こしょう
1振り
0
mg
0
%
■
植物油
10g
0
mg
0
%
■
ごま油
小さじ0.5杯
0
mg
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
道路整備と草刈…→
みたお
5月2日(木)晴れ
凡 ハヤト
4:30起床
pushuca
嘘のように
PONPY
竹下駅周回ラン
そうとものおとう
さみしいスナック
おじまる子
MyLife 2M...
Tokyo198
良い方へ考えよう。...
manakei
コンサート会場
mommomo
薄曇
komokomo
これからどう過ごす
taka0723
やっと朝
打ち水
13℃雨
muusan
5/2
つかっと
シャツを洗えば♪
ましゃもも
みかわ温泉 海遊亭
常夏の国
曇
komokomo
5/1
kobaya
年齢不問
おじまる子
ウオーキングはお休...
shawt
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。