健康管理は、食事の管理から。ほうれん草のクリームシチューの炭水化物の内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
pippo7さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
pippo7さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
ほうれん草のクリームシチューの詳細
>
ほうれん草のクリームシチューの炭水化物の内訳
ほうれん草のクリームシチューの炭水化物の内訳グラフ
炭水化物の内訳グラフ
■
じゃがいも
(37.7%)
■
牛乳
(15.3%)
■
にんじん
(14.3%)
■
玉ねぎ
(13.6%)
■
小麦粉(薄力粉)
(9.6%)
■
その他 (9.45%)
炭水化物とは
炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。
不足すると・・・
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。
摂りすぎると・・・
肥満や糖尿病の原因になります。
一覧表
■
じゃがいも
中0.5個
11.9
g
37.7
%
■
牛乳
100g
4.8
g
15.3
%
■
にんじん
中0.25本
4.5
g
14.3
%
■
玉ねぎ
中0.25玉
4.3
g
13.6
%
■
小麦粉(薄力粉)
大さじ0.5杯
3
g
9.6
%
■
固形コンソメ
固形0.5個
1.1
g
3.3
%
■
ほうれん草
中1株
0.93
g
3
%
■
ワイン(白)
25g
0.5
g
1.6
%
■
マッシュルーム
中2個
0.42
g
1.3
%
■
こしょう
1振り
0.07
g
0.22
%
■
バター
5g
0.01
g
0.03
%
■
植物油
大さじ1杯
0
g
0
%
■
食塩
0.5g
0
g
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
晴
komokomo
よし
taka0723
ではでは…↑
みたお
如実に値上がりが分...
打ち水
5月18日(土)晴...
凡 ハヤト
3:33起床
pushuca
ま·ん·ぞ·く
mommomo
18℃晴れ
muusan
4723日目-23...
たいパパ
晴
komokomo
5/17
つかっと
5/17
kobaya
ドラゴンパーク・コ...
shawt
有休 人間ドック
きょろきょろ60D
春咲き花木の手入れ
Sei
タンスの引き取りと...
TackMie
甘酒工場ツア-晴
ベスト
5月17日(金)晴...
凡 ハヤト
4:35起床
pushuca
YOUTUBE師匠...
みたお
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。