健康管理は、食事の管理から。ザワークラウトのナトリウムの内訳

ザワークラウトのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （99.1%）
• りんご酢 （0.49%）
• キャベツ （0.38%）
• 黒こしょう （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.5杯	1170	mg	99.1	%
りんご酢	大さじ2杯	5.8	mg	0.49	%
キャベツ	90g	4.5	mg	0.38	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.01	%
唐辛子	1g	0.03	mg	0	%