健康管理は、食事の管理から。焼きそばの食物繊維の内訳

焼きそばの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （56.2%）
• にんじん （14.8%）
• ピーマン （13.6%）
• キャベツ （10.7%）
• ウスターソース （4.7%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	50g	0.95	g	56.2	%
にんじん	10g	0.25	g	14.8	%
ピーマン	10g	0.23	g	13.6	%
キャベツ	10g	0.18	g	10.7	%
ウスターソース	大さじ1杯	0.08	g	4.7	%
豚モモ	5g	0	g	0	%
こしょう	2振り	0	g	0	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%