健康管理は、食事の管理から。すしのナトリウムの内訳

すしのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 剣先イカ （95.6%）
• りんご酢 （3.1%）
• 米・もち米 （1.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

剣先イカ	寿司10貫分	168	mg	95.6	%
りんご酢	30g	5.4	mg	3.1	%
米・もち米	235g	2.4	mg	1.3	%