健康管理は、食事の管理から。ホットドッグのビタミンB6の内訳

ホットドッグのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• キャベツ （43.3%）
• キャベツ （26%）
• チリソース （16.5%）
• ロールパン （14.2%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

キャベツ	葉1枚	0.06	mg	43.3	%
キャベツ	30g	0.03	mg	26	%
チリソース	大さじ1杯	0.02	mg	16.5	%
ロールパン	中1個	0.02	mg	14.2	%
おろししょうが	小0盛り	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	0g	0	mg	0	%
バター	10g	0	mg	0	%
玉ねぎ	0g	0	mg	0	%
カレー粉	0g	0	mg	0	%
粒入りマスタード	0g	0	mg	0	%
ケチャップ	大さじ0杯	0	mg	0	%
ウインナーソーセージ	中0本	0	mg	0	%