健康管理は、食事の管理から。吸い物のナトリウムの内訳

吸い物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （81.4%）
• 乾燥ワカメ （18.1%）
• ほんしめじ （0.34%）
• 玉ねぎ （0.17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.35個	298	mg	81.4	%
乾燥ワカメ	1人前	66	mg	18.1	%
ほんしめじ	中0.16株	1.2	mg	0.34	%
玉ねぎ	中0.16玉	0.61	mg	0.17	%