健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの炭水化物の内訳

ナポリタンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （90.1%）
• ケチャップ （6.2%）
• ピーマン （2.2%）
• 玉ねぎ （1.1%）
• こしょう （0.35%）
• その他 （0.06%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物0.5人前	36.1	g	90.1	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	2.5	g	6.2	%
ピーマン	中0.5個	0.89	g	2.2	%
玉ねぎ	5g	0.45	g	1.1	%
こしょう	2振り	0.14	g	0.35	%
バター	大さじ1杯	0.03	g	0.06	%
食塩	小さじ2杯	0	g	0	%
ベーコン	中0枚	0	g	0	%