健康管理は、食事の管理から。シーチキンドリアのナトリウムの内訳

シーチキンドリアのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• プロセスチーズ （52.3%）
• ツナフレーク缶（ライト） （32.3%）
• マヨネーズ （12.8%）
• 低脂肪乳 （2.1%）
• 米・もち米 （0.24%）
• その他 （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	52.3	%
ツナフレーク缶（ライト）	中0.5缶	136	mg	32.3	%
マヨネーズ	6g	54	mg	12.8	%
低脂肪乳	15g	9	mg	2.1	%
米・もち米	100g	1	mg	0.24	%
玉ねぎ	中0.1玉	0.38	mg	0.09	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.02	%