健康管理は、食事の管理から。鮭のクリーム煮のナトリウムの内訳

鮭のクリーム煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （46.5%）
• 紅鮭 （20.4%）
• 生クリーム（液状） （16.7%）
• バター （11.6%）
• おろしニンニク （4.3%）
• その他 （0.43%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.1g	39	mg	46.5	%
紅鮭	30g	17.1	mg	20.4	%
生クリーム（液状）	10g	14	mg	16.7	%
バター	大さじ0.1杯	9.8	mg	11.6	%
おろしニンニク	小0.1盛り	3.6	mg	4.3	%
ぶなしめじ	中0.1株	0.27	mg	0.32	%
エリンギ	中0.1本	0.07	mg	0.09	%
小麦粉（薄力粉）	1g	0.02	mg	0.02	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%