健康管理は、食事の管理から。金時豆のカリウムの内訳

金時豆のカリウムの内訳グラフ

カリウムの内訳グラフ

• お多福豆 （79.7%）
• 和三盆糖 （20.3%）

カリウムとは

カリウムは、ナトリウムの排出を促す栄養素です。
ナトリウムの摂りすぎによる高血圧や食欲不振などを防ぎます。

不足すると･･･
疲れやすくなったり、めまい、食欲不振、高血圧などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
カリウムはナトリウムの排出を促す栄養素なので、ナトリウムとの摂取バランスが重要です。
特にナトリウム不足の人は、カリウムだけを過剰に摂取しないよう注意しましょう。

一覧表

お多福豆	0.5人前	16.5	mg	79.7	%
和三盆糖	小さじ1杯	4.2	mg	20.3	%