健康管理は、食事の管理から。丸ぼうろ（25個）のエネルギーの内訳

丸ぼうろ（25個）のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （50.6%）
• 砂糖（上白糖） （38.1%）
• 卵 （7.1%）
• はちみつ （4%）
• ベーキングパウダー （0.1%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	250g	920	kcal	50.6	%
砂糖（上白糖）	180g	691	kcal	38.1	%
卵	M2個	130	kcal	7.1	%
はちみつ	25g	73.5	kcal	4	%
ベーキングパウダー	小さじ0.5杯	1.9	kcal	0.1	%