健康管理は、食事の管理から。丸ぼうろ（25個）の栄養バランスを見てみよう

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丸ぼうろ（25個）の詳細

材料

＊小麦粉（薄力粉） 250g 920 kcal
＊砂糖（上白糖） 180g 691 kcal
＊卵 M2個 130 kcal
＊はちみつ 25g 73.5 kcal
＊ベーキングパウダー 小さじ0.5杯 1.9 kcal
    1816.5 kcal
丸ぼうろ（25個）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1816.5 kcal
 
74.2%
 内訳
＊炭水化物 389 g
 
90.8%
 内訳
＊タンパク質 30.6 g
 
25%
 内訳
＊ナトリウム 231 mg
 
7.3%
 内訳
＊脂質 13.1 g
 
19.2%
 内訳
＊カリウム 477 mg
 
15.9%
 内訳
＊カルシウム 140 mg
 
6%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
8%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 129 μgRE
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 11.2 μg
 
17.2%
 内訳
＊葉酸 59.7 μg
 
5.9%
 内訳
＊コレステロール 361 mg
 
55.5%
 内訳
＊食物繊維 6.3 g
 
31.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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