健康管理は、食事の管理から。タイ焼の食物繊維の内訳

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タイ焼の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると・・・
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると・・・
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

つぶあん 1人前 1.1 g 82 %
小麦粉(薄力粉) 10g 0.25 g 18 %
ベーキングパウダー 0.5g 0 g 0 %
3g 0 g 0 %
牛乳 15g 0 g 0 %



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