健康管理は、食事の管理から。やきうどんの食塩相当量の内訳

めんまさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>やきうどんの詳細>やきうどんの食塩相当量の内訳

やきうどんの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食塩 小さじ1杯 5.9 g 73.8 %
濃口しょうゆ 大さじ0.5杯 1.3 g 16.2 %
うどん(ゆで) 1玉 0.75 g 9.3 %
豚バラ 30g 0.03 g 0.37 %
にんじん 20g 0.02 g 0.25 %
かつお節 小0.5パック 0.01 g 0.07 %
こしょう 1振り 0 g 0 %
植物油 大さじ0.25杯 0 g 0 %
玉ねぎ 30g 0 g 0 %
キャベツ 葉1枚 0 g 0 %



他の栄養素


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
颱風1号発生  pushuca
エスコンF北海道へ...  おじまる子
6月11日(水)雨...  凡 ハヤト
よしよし  taka0723
早期退職者の今  打ち水
21℃雨  muusan
大丈夫♪  ましゃもも
21℃雨  muusan
6/10-梅雨入り  kobaya
滋賀出張  常夏の国
 komokomo
仕事  きょろきょろ60D
梅雨に入った  Sei
6月10日(火)雨  凡 ハヤト
梅雨入り  pushuca
topcy新着ドー...  karendoll
サッパリ!…→  みたお
まあまあ  taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ