健康管理は、食事の管理から。キャベツとウィンナー炒めのビタミンB2の内訳

キャベツとウィンナー炒めのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• キャベツ （49.9%）
• ウインナーソーセージ （43.2%）
• 固形コンソメ （6.7%）
• こしょう （0.2%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

キャベツ	葉2枚	0.03	mg	49.9	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.03	mg	43.2	%
固形コンソメ	固形1個	0	mg	6.7	%
こしょう	1振り	0	mg	0.2	%
食塩	1g	0	mg	0	%