健康管理は、食事の管理から。キャベツとウィンナー炒めの栄養バランスを見てみよう

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キャベツとウィンナー炒めの詳細

材料

＊キャベツ 葉2枚 23 kcal
＊ウインナーソーセージ 中1本 64.2 kcal
＊食塩 1g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊固形コンソメ 固形1個 11.8 kcal
    99.3 kcal
キャベツとウィンナー炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 99.3 kcal
 
4%
 内訳
＊炭水化物 8 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 4.3 g
 
3.5%
 内訳
＊ナトリウム 1391 mg
 
44.1%
 内訳
＊脂質 6.1 g
 
8.9%
 内訳
＊カリウム 247 mg
 
8.2%
 内訳
＊カルシウム 46.2 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 43 mg
 
43%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 78.3 μg
 
120.4%
 内訳
＊葉酸 79 μg
 
7.9%
 内訳
＊コレステロール 11.4 mg
 
1.7%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 3.5 g
 
43.7%
 内訳


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