健康管理は、食事の管理から。キャベツとウィンナー炒めの炭水化物の内訳

キャベツとウィンナー炒めの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （65.2%）
• 固形コンソメ （26.4%）
• ウインナーソーセージ （7.5%）
• こしょう （0.88%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉2枚	5.2	g	65.2	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	26.4	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.6	g	7.5	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.88	%
食塩	1g	0	g	0	%