健康管理は、食事の管理から。ぶり刺身のナトリウムの内訳

ぶり刺身のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （96.2%）
• ブリ （2.2%）
• 練りわさび （1.6%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	5g	285	mg	96.2	%
ブリ	20g	6.4	mg	2.2	%
練りわさび	0.2g	4.8	mg	1.6	%