健康管理は、食事の管理から。カンパチのカルパッチョ風のナトリウムの内訳

カンパチのカルパッチョ風のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• フレンチドレッシング （94.6%）
• カンパチ （5.1%）
• レタス （0.32%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

フレンチドレッシング	大さじ1杯	180	mg	94.6	%
カンパチ	寿司1貫分	9.8	mg	5.1	%
レタス	1人前	0.6	mg	0.32	%