健康管理は、食事の管理から。カンパチのカルパッチョ風の栄養バランスを見てみよう

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カンパチのカルパッチョ風の詳細

カンパチのカルパッチョ風

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 83.9 kcal
 
3.8%
 内訳
＊炭水化物 1.7 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 3.3 g
 
3%
 内訳
＊ナトリウム 190 mg
 
4.8%
 内訳
＊脂質 6.9 g
 
11.5%
 内訳
＊カリウム 135 mg
 
4.5%
 内訳
＊カルシウム 8.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 6.6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 1.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 17.4 μg
 
23.2%
 内訳
＊葉酸 23.4 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 9.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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