健康管理は、食事の管理から。大根の酢の物のナトリウムの内訳

大根の酢の物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 大根（根） （78%）
• 米酢 （22%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

大根（根）	中・厚さ1cm	6.8	mg	78	%
米酢	大さじ1杯	1.9	mg	22	%