健康管理は、食事の管理から。えのきサラダのナトリウムの内訳

えのきサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 味付けのり （89.9%）
• エノキダケ （9%）
• かいわれ大根 （1.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

味付けのり	1g	17	mg	89.9	%
エノキダケ	普通サイズ1袋	1.7	mg	9	%
かいわれ大根	普通サイズ0.1パック	0.2	mg	1.1	%
ごま油	1g	0	mg	0	%