健康管理は、食事の管理から。竹輪ときゅうりの辛しマヨ和えのナトリウムの内訳

竹輪ときゅうりの辛しマヨ和えのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ちくわ （67.6%）
• マヨネーズ （24.4%）
• 練りからし （7.9%）
• きゅうり （0.11%）
• 大豆 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ちくわ	小サイズ0.5本	125	mg	67.6	%
マヨネーズ	5g	45	mg	24.4	%
練りからし	小0.5盛り	14.5	mg	7.9	%
きゅうり	20g	0.2	mg	0.11	%
大豆	0.3人前	0.06	mg	0.03	%