健康管理は、食事の管理から。ベーコンソテーの炭水化物の内訳

ベーコンソテーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （46%）
• キャベツ （28%）
• 固形コンソメ （22.6%）
• ショルダーベーコン （2.7%）
• こしょう （0.75%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	中0.25玉	4.3	g	46	%
キャベツ	葉1枚	2.6	g	28	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	22.6	%
ショルダーベーコン	中1枚	0.25	g	2.7	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.75	%