健康管理は、食事の管理から。ネギトロの葉酸の内訳

ネギトロの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 長ネギ （39.8%）
• 薄口しょうゆ （31.7%）
• キハダマグロ （28.4%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

長ネギ	10g	5.6	μg	39.8	%
薄口しょうゆ	大さじ0.8杯	4.5	μg	31.7	%
キハダマグロ	80g	4	μg	28.4	%