健康管理は、食事の管理から。野菜スープの炭水化物の内訳

野菜スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （40.8%）
• スイートコーン（缶詰） （27.9%）
• 固形コンソメ （16.5%）
• にんじん （7.1%）
• 玉ねぎ （7.1%）
• その他 （0.63%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉2枚	5.2	g	40.8	%
スイートコーン（缶詰）	20g	3.6	g	27.9	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	16.5	%
にんじん	10g	0.9	g	7.1	%
玉ねぎ	10g	0.9	g	7.1	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.55	%
豚バラ	10g	0.01	g	0.08	%
植物油	2g	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%