健康管理は、食事の管理から。チョコレートの食塩相当量の内訳

チョコレートの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 卵白 （44.4%）
• ミルクチョコレート （35.6%）
• ココア （15.6%）
• 卵黄 （4.4%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

卵白	M0.1個分	0.02	g	44.4	%
ミルクチョコレート	8g	0.02	g	35.6	%
ココア	1g	0.01	g	15.6	%
卵黄	M0.1個分	0	g	4.4	%
ラム酒	1g	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	1g	0	g	0	%
小麦粉（薄力粉）	2g	0	g	0	%
無塩バター	4g	0	g	0	%