健康管理は、食事の管理から。豚肉ロース赤ワイン蒸しのナトリウムの内訳

豚肉ロース赤ワイン蒸しのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （62.1%）
• バター （31.1%）
• 豚ロース （6.7%）
• ニンニク （0.09%）
• 黒こしょう （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	62.1	%
バター	大さじ2杯	195	mg	31.1	%
豚ロース	1人前	42	mg	6.7	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.09	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.01	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%