健康管理は、食事の管理から。豚肉ロース赤ワイン蒸しの栄養バランスを見てみよう

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豚肉ロース赤ワイン蒸しの詳細

豚肉ロース赤ワイン蒸し

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 584.8 kcal
 
21%
 内訳
＊炭水化物 1.9 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 19.8 g
 
14.2%
 内訳
＊ナトリウム 628 mg
 
15.9%
 内訳
＊脂質 53.3 g
 
69%
 内訳
＊カリウム 351 mg
 
11.7%
 内訳
＊カルシウム 9.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 141 μgRE
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 1.6 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 12.9 μg
 
17.2%
 内訳
＊葉酸 6.5 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 116 mg
 
15.4%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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