健康管理は、食事の管理から。ふわふわ豆腐のカニ風味あんかけのカリウムの内訳

ふわふわ豆腐のカニ風味あんかけのカリウムの内訳グラフ

カリウムの内訳グラフ

• 絹ごし豆腐 （90.8%）
• カニかまぼこ （9.2%）

カリウムとは

カリウムは、ナトリウムの排出を促す栄養素です。
ナトリウムの摂りすぎによる高血圧や食欲不振などを防ぎます。

不足すると･･･
疲れやすくなったり、めまい、食欲不振、高血圧などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
カリウムはナトリウムの排出を促す栄養素なので、ナトリウムとの摂取バランスが重要です。
特にナトリウム不足の人は、カリウムだけを過剰に摂取しないよう注意しましょう。

一覧表

絹ごし豆腐	普通サイズ0.2丁	90	mg	90.8	%
カニかまぼこ	1本	9.1	mg	9.2	%