健康管理は、食事の管理から。温野菜と玉子のクリームソースのコレステロールの内訳

温野菜と玉子のクリームソースのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ゆでたまご （87.8%）
• 生クリーム（液状） （12.2%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ゆでたまご	M1個	181	mg	87.8	%
生クリーム（液状）	通常サイズ0.2パック	25.2	mg	12.2	%
ブロッコリー	中0.2株	0	mg	0	%
じゃがいも	中0.2個	0	mg	0	%
にんじん	中0.1本	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.1玉	0	mg	0	%