健康管理は、食事の管理から。あわびステーキのナトリウムの内訳

あわびステーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• アワビ （79.1%）
• バター （20.9%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

アワビ	中1個	370	mg	79.1	%
バター	大さじ1杯	97.5	mg	20.9	%