健康管理は、食事の管理から。鶏肉うどんのナトリウムの内訳

鶏肉うどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （55.3%）
• うどん（生） （42.6%）
• 若鶏ムネ （1.3%）
• 卵黄 （0.68%）
• エリンギ （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	55.3	%
うどん（生）	60g	600	mg	42.6	%
若鶏ムネ	50g	19	mg	1.3	%
卵黄	M1個分	9.6	mg	0.68	%
エリンギ	中1本	0.74	mg	0.05	%
長ネギ	5g	0	mg	0	%