健康管理は、食事の管理から。鶏団子の煮物のナトリウムの内訳

鶏団子の煮物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• にんじん （48%）
• 大根（根） （32.6%）
• 若鶏ササミ （15.7%）
• 玉ねぎ （3.6%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

にんじん	中0.2本	10	mg	48	%
大根（根）	中・厚さ1cm	6.8	mg	32.6	%
若鶏ササミ	中0.3枚	3.3	mg	15.7	%
玉ねぎ	中0.2玉	0.76	mg	3.6	%